|
|
1、头皮屑
$ p$ e7 J0 \; h2 h
0 Y; @# ~1 Y9 u: `; t& D1 @ 可能缺乏的营养素: % z' U5 n/ w0 [! f0 e: B
# d% b0 R5 J$ Z, z, M$ y, }" R 维生素B12
/ w4 K' Y- f$ \$ r; T" w
. K6 j6 s6 n$ c- ]9 n$ ]0 N 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 0 S& T2 k3 t1 K9 V3 n. D8 p" i
6 m4 ^& {5 Z2 h3 o; @8 Q% v9 s
维生素F
: W; j2 C- m0 w* ], r0 e; ]) s) A8 u. V
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ; {. r. X# C2 K
8 N5 @ c, R# b# [ p) ]# h
维生素B6
" h' |+ t* J. N$ a+ F5 l
0 k5 ]& Z( _' q5 O* q 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 + p, B7 S3 s* H: L- F
: f% U" F9 o9 E/ ?0 b* o- ` 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: t1 u0 W/ ^" {, c9 `7 F8 G* Y
% Y U R5 }4 ]
可能缺乏的营养素： $ l n3 D. R% U! @% W
! V' A, J [; s 复合维生素B
# Z. B1 V, R# L7 z* J( P2 b4 ]! _3 ~3 t- Y7 h$ L
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆' x7 D; c1 s' D; ^# p4 c- D M
- `& m( ~$ I/ b. q. r8 x
对氨基苯甲酸# [. D }* S) j
" M+ S/ y8 a- U6 U5 @8 ?* m 需要的食物：葡萄干、甜瓜
( W7 Y( v% U% ~# j* f1 c* v2 Y& t
3 ^. D" E" ^- R 维生素F
, |' M: m& ?8 v. d, H2 d4 \2 [' A8 w+ U5 ^6 q
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 # B6 K4 T2 a+ F% Y6 R
" b8 x8 |; j# m" H 碘 k0 F% }) b1 M' m: B4 Q
0 L9 v* ^3 g) ^ r( ^ 需要的食物：盐、奶制品 ; ^4 h9 a! M8 \) w3 L# z; |
H5 b9 `$ v8 r9 i- j3 K& r/ V& S 3、脱发
1 P; S9 {* z# P$ F$ ?) c j+ y
3 x: @" ~- u [# _ 可能缺乏的营养素： : Y3 S1 R0 W/ n( T: y; J0 v( h
' U1 o! r5 T O! t& w5 ^, ^; u3 N
维生素H , j) |0 f- G! e4 m$ F; u
( o& J" e) s) {- L1 Y9 z% D
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
3 I5 ~/ s/ L8 \
9 o# C' H' y" A5 a% l! ?. T$ C 肌醇
! [' K8 X6 B0 M9 O# L( ^( V. P7 A) C0 q5 } C
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 : v, q5 M1 W ^8 Y( Q/ d/ \1 B, }
- W# E/ [# T. U! s9 J
氯 " c. L5 f9 P2 C/ W
5 W! l+ }* h( V" j& v( [ 需要的食物：一般食盐
% i4 K7 ~" j J2 G8 D9 i
$ t" z. A4 U) Q7 T' ?" K* k& [ 复合维生素B ; `+ b" ^, r4 A- y6 B# c
5 F- Q- d: ^- G1 R 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' C, e- O7 C$ b, u
/ a* ^' w8 i0 U9 m* a, M3 N 和维生素C、叶酸
# O |' c7 f( E4 q3 A" e* W7 B3 Q( M; C% Z2 o
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46