教你24小时护眼锦囊：$ F8 M, ^! Q o7 L7 Q& a
5 a3 r) ], p+ x9 B+ X1 ~. g· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。
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· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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5 S. d' o9 u7 q- E+ l· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。
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0 E' G& F' n+ F& y· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
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- v) ~' H" |8 R! ^5 Y7 [1 x# F- ?·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。6 u3 A+ \# a, Q( w
0 I% \/ K$ q; y# K8 K还有记得： ( i. j3 f5 S$ u" {& {
戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等）
8 ?# s# K4 n4 K A5 w d, s& @如果你都做到了，就会＝
7 Y* G" u, K0 p, o$ V拥有一双媚眼 # t8 N' N$ F5 S& c7 N' h
6 S! D# o) C5 V+ I' |6 C9 Z& i补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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1 G! A8 \+ x. _6 X5 ~5 Z 还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
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