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( L+ e7 |6 l+ Y {; j超简单的减肥方子,与大家齐分享!
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1、肉桂粉蜂蜜水
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9 A: e* W; N5 g3 p; D. ]8 p6 G* ]每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。
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1 ^# p4 V# D8 i2 o' M1 ~原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。
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2、茴香减肥茶' d- w( m( b: G* A
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将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。
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原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。4 D- Z2 k" M- @8 u1 W/ C' K& q
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3 u# {. t, s$ {7 p2 v1 D# @# O0 {3、桃花饮
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0 w" I; o4 Y6 {' d' N桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。1 p) i5 c5 J, z: o3 \4 K, x( b
/ [5 |1 J/ n8 X( o简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。$ i& X( W- `7 f, Z O
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提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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