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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
" P5 w+ f5 t! v7 Z

+ ?; d# x3 H) O3 r中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
! z$ m  o+ a% W$ g1 @! z5 k' r: N
, U+ b0 H: v7 M" \/ g1、面色苍白型:气血不足
4 g2 E8 V0 ?6 D5 \  f
+ \* ^2 }; d7 m( }* h; |( D+ G食疗:蜜汁花生枣
( Q: ~' c( {/ ?, |. G. \! u8 ]2 O. w
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
* {3 H1 G' U; R, H
' C2 p# M; h' b% X# n1 m! r$ |功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
0 v8 d! \7 r7 p2 ~- R
$ Y2 M4 z8 Q5 L+ B$ Q5 B- t2、面容多皱型:脾胃两虚* I* R+ D: |3 l, S5 W
2 ^, Z, e- O; Y8 z' r
食疗:什锦山药泥
* X1 Z# s2 g6 B
9 o. }1 Q0 {/ P8 t$ ^4 _做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
; p: K0 q- _6 I) O
/ e# ~( D3 }+ Y7 D; H功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
; L' I& z1 M0 O5 {) m
. C& c7 B; @! u3 _! U3 M0 F3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质" D4 j$ I0 f" i/ E7 }$ |% }% U

. i) @7 C; W6 `, T食疗:笋烧海参7 R8 Z0 S% i  o3 j( R; j

. Y" e, q$ d" }做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
  K& F, z; h/ k/ z" v+ L
  w! N5 q9 g0 p! ]! R. \& C, W2 v功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
/ f) h- H; z/ I' c/ I8 i5 Y; }( j/ j- n' ^$ h& x) f- S0 [- b
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
( `# }1 Y7 {$ R$ F4 @( R, F* ^( ~/ i* A' N4 i9 _
食疗:栗子炖白菜" s" j/ X% t* f8 o

4 C3 c+ ^% W. f$ M做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。: V# `4 {3 j. D* L2 p
3 v4 q0 u+ K) K0 p: ]
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
$ t8 m9 W5 s& F( O8 B: n. W
% U; e  Q) I2 ^8 f  y5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
# @! w; Z8 `9 x; y8 y' O. U
- V- D- U6 w$ Q食疗:海米炒油菜
6 x( s9 Y! {+ }2 T) }; E8 g5 i; u
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。% J3 Z, |2 j% Z) P2 [5 z6 r

* l! X5 K3 Y0 R3 i( Q( R  X功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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