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! Q" e) v7 d* a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 h/ Z( B) T3 t* K" w0 a- }
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1、面色苍白型：气血不足$ f$ _) {" ?! r6 e! Z: E
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食疗：蜜汁花生枣3 R' }$ R3 \9 Q$ y& Q( \+ P# N3 y
: m* p$ w$ k4 H% X做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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! L3 U9 ^0 S, X+ \ m功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. V L# o* @7 v( D2、面容多皱型：脾胃两虚
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8 h* K% ^4 Y6 y& `食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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) Z( i0 f3 T. N* x- v2 a) `+ p0 ?食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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# A! Y. D5 }3 L8 C$ [; P; t+ U! _功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" \: v7 N J" u% I
' O4 Y- D0 R7 Q# F5 k+ P; J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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5 R. T& ?4 u' N0 U食疗：栗子炖白菜0 i2 L) w! T7 q8 W6 g# F# y6 x
" X% b) D3 X) I5 }3 r/ j做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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9 s# K( M' y% {- u* {功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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; p+ h# _/ r# Z% f. q$ s; b* _做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~