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+ [7 b) p& c- N7 l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* y8 f5 U( [7 [& E
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣* y+ ^3 \3 d* x$ A6 s( j( d& m. F
, I2 ?0 x. Q2 M$ C- u, W1 E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: j* Y6 H" Y; Q) d ~
: `+ v# [$ i! T3 m+ B功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 _# N N6 E6 \* g5 V
$ M* z2 m8 U9 \& z2、面容多皱型：脾胃两虚$ f; H! `& k5 l" l
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 B9 y1 g# Q9 m; L) d. D C
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' A: c% W7 U6 i8 S- d5 j
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- @, L& ^5 C4 W; y$ K& h4 B
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& a0 S5 K N( F* |
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 G# g+ a5 a; l# u
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5 C, a' j8 ]; z0 ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜1 i# W$ B L, ?- M
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, n$ R y5 }3 C# H
7 ]1 F. r! w# h h# \# a4 r4 r% U7 X功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~