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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
, U9 b9 O& K" k) ^/ q8 h" u; b6 ]# W" U0 F
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
9 |% _. I5 s+ ]2 c8 f; v2 H* p  原料
( _+ a8 Z6 {7 T+ w5 p) O; P$ Q8 h' T$ n
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
2 I# D; I- a0 E3 `  }9 P  g! D/ M, {* \& D1 n
  做法3 m# ]# F0 r! c# {$ c% F

7 ?  b) U) X; W/ j! R  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
$ n  `0 a+ U7 @" B! N
1 D, [; m! W. s$ ]3 t0 H: E4 o" E. |  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
+ n0 n% W$ A/ M0 |% @/ j; l# @
6 [7 f) L! l$ s7 U5 F- S* ?! ?  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
4 B% B  p) e1 ~( a% B/ J, f5 |
7 g) e+ g/ E+ E4 a6 e  O8 s" ?  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
0 w/ Y6 C! {2 y/ N7 ~  原料
  W) V% v$ E$ P. B7 b. Z- K) j8 w) u% F  w
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
, o8 Q6 j, R# z/ e
0 z2 D  u3 u1 i# \# Q+ F  做法
5 L8 x; j, Y, t9 B- E" j$ `+ w/ {0 H3 Z! T, M* _. R  g% u) R- U
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
+ ]- E; ?1 p0 G' D! D' E% y2 @7 K/ R( K$ x! m
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
% C0 L$ M& M* d6 c! G3 {( i3 L4 ~9 N+ O) g4 h5 E0 s# {
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。6 `# J! ~0 q/ |# V% m

4 U4 f' D7 y$ S# Q6 d8 {5 C  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
$ \+ T1 E& [, x5 s8 p9 _  原料
! U' f; L1 }  Q* S& `
3 {  R, j1 k9 o% z. T  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
( |- D; D' G6 J# E3 W+ F" N, I
5 Y3 D' |0 M- {* `" M  做法/ }$ l+ f6 }+ {1 z# F- N, x

6 \, O0 Y' t3 X2 Z" ~  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
/ z4 F6 @/ Z7 O7 O; I2 a& W) ?% }/ h) A
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
  i- W! t8 e2 ?; B
- k% n9 G6 b* M7 z7 Y  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
3 X- ~9 G, v6 c4 M# |* U( H( l  原料
' ?' E' H& y* w2 q! }% l8 |; V8 {6 Q) Y* E) ?
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。( S: E# A4 T7 U1 t9 ~: q* m
+ ?! Z% U! R! D. E# |
  做法
: b. S4 v. X  i' c5 r
( f0 Z5 f, {7 S* `+ n& m  `  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;- y% `0 I- S6 s, D& p
7 W% {4 Z* g: W; Z
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
( N8 a6 x7 R  D5 l4 c; h9 z! V; o& H) l  j1 z8 e- u; s1 B# Q$ N
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
/ }3 B% k! s8 `- N9 u6 n1 Q% s, p9 X8 x3 x4 P
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。' h/ E& `' i& s; I1 M

3 I  h$ l1 P* R) H  }  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
+ S: t  i' Z0 o9 A" m  原料
5 C- I) x4 L, p6 W
, D  ?9 `1 E3 v, F3 b: s  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
- T' D* f( ~5 v2 y: I8 [
9 d/ f8 i$ x- X/ V( [: i  做法
' \, z- p1 u8 }7 c4 U; O/ F& s$ r  R
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。7 a) r% o8 G6 `! W( j7 V7 X* U

# D$ @" j2 M, ?  z* c  2、苹果洗干净,切块。& p: ~" _1 l: n9 d8 L; G. ?8 S
1 B- q: H6 H* z! v# v
  3、洗干净蜜枣和无花果。1 _' h0 _5 p8 r& c  }3 J: l
. T) X* t$ e6 l- F  q; Y
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
& K. u) \. F7 _+ k
- t" p: g- `! `' l, w! x% t0 F& K  C  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。$ I# n; D3 h, A- N4 W

8 c% }1 L: c/ U4 h9 s( }  花胶鹌鹑汤:补血养颜$ a! I4 J. v* ]
  原料( E' Z6 B5 o' [4 {/ m

7 w; x- F( U  W" u- x2 E  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。3 ]$ ^' h4 R8 O( s8 o( r7 F' C

$ T; I- @8 ~5 G# c" e' i  F$ P  做法
  {2 E" O; Q, |2 ]3 J# z+ y% e. q& h4 {, V/ O; D1 o$ s1 T
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。$ u+ j4 m. ^; I
3 ^+ L+ V& `' h2 o' L: Y
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
6 _, v3 a$ j1 b& C/ Z! Z# D4 j2 u
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
- d( X' Q4 w' w. J& ~, P+ L- Z; x$ D5 U- d5 b0 R
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。' t6 a4 X, o* ^- a+ J- a" j
5 R+ C- J! S  ^' W
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
, T% W1 g! _, o. B/ z, ~: L1 O
( Z# r+ C0 Z4 n) L  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
& [( \, Z2 M' Q$ i, f+ m9 S* n  原料
3 ~2 k; L+ q  f& F7 t- N$ Q* o$ _( {8 U3 V. u% M4 H
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
) [+ Z! [/ T1 K7 i' }8 r0 ?' h2 I5 Z. B9 d6 p2 F2 a9 ]0 Z
  做法0 y! g/ x6 t7 u
+ O/ t* h) c3 E2 P
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;6 c/ S5 Z# J" F. ?1 s6 G8 l5 A

9 P8 Y2 H% Q, }* A  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

; w% m) x0 e+ r& r' H5 r8 Z: l+ ^0 b: b2 `, R1 k# J- _
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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