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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽# f- V; V5 g2 p/ z
  原料
; {2 ?% P7 N8 h+ u, u. f- M6 }6 [+ v7 a
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。, `7 r, }0 a/ g/ g+ B' f
: V) w& [- F8 P* b, N/ z4 ?
  做法
% _# G6 @* b7 l- ~  U0 q$ T
# `, d: @+ e1 M4 b# e+ s" K) i  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;4 D) Z' o5 M6 Z' i1 i3 o1 H
7 L8 ?0 m. B8 a& D1 y+ S7 }
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;$ B, n$ m/ Q, z" g
& u, g7 g& p2 `5 a6 U  z. p
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
7 }" J: a5 S5 U7 @, D- f- M
2 ^5 Y% H+ J4 C; C1 W% z/ v  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜2 v% L& |; Q. L9 x, x
  原料
: V0 Z$ K) Q6 s) R
  v7 x8 `; @7 a8 U  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
( T0 U! y7 e% [& J+ F0 y, o% U5 \. ]+ i0 v3 k: X; W0 Y% X
  做法% O7 o% n& x" J; s% V% Q, U. W" ?
" P: G) o/ \' J( C
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。. q. F# u" A5 z) U  p

& O& x, [* R  x0 R$ e/ A  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。4 @. ]9 g& u/ q# u; [+ X8 x

! c0 o: h# L$ C! ]9 q2 w& T/ F  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
: e5 R/ H9 @! n0 b3 v/ B8 f0 ]) {5 g# W" b+ N0 U! d
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
3 |; W9 z* |, D2 w% _# S* Z  原料
- ~! r  B: Y; @- F# P  Z% z: ]! ^) C2 t! b  k- `* b# Y8 Y
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
/ D2 O3 X. M" l- H5 ?1 X
) i2 P7 N  V2 U  做法' F' R4 |! V" k" w6 y' B: j. k
" W0 r9 q6 a# O* g" G! i, z  V1 V& x5 r
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。$ d0 @* v- d- O7 P
' n' |; }- M+ N/ L' r4 z
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
1 m/ ]& u  r/ b* A6 c0 }/ h" E
* s! g2 w( l  q, y! J  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
1 `! s8 g2 ~0 f1 p! o9 M9 q$ A( v5 _2 J  原料! a( i* u! H* A+ d
& X5 o* G- q& x2 @+ K
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。* }* a& m( s* G0 p- l- y
3 ]3 f6 ?' p" d
  做法
; k/ ?9 q" h6 T& g7 L0 M2 }$ j8 ?6 e/ I. N" k3 A3 _2 V  n
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;% e, X3 s9 l3 U$ u/ ]- y

8 I7 _/ X8 x# C2 R  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
. K1 C% {, W) {9 p
% P( m5 L& Y2 X3 r) i) Z+ M- I  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;) _: B, _# O- O5 d

9 P5 L6 y% i4 G$ Y- F5 e) \3 l  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。) v6 n+ K5 X" l* o2 j

5 b% F7 G( \$ S: f1 E( Z' r7 }  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
0 ?* d) h6 g5 F- J( q9 u- Q. n  原料$ A% Z2 z8 D$ M1 q- [
1 \+ ]5 T2 n, l3 H; Z0 |
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。) t! n+ g$ D+ F" {
, a+ x0 b  e' x9 X
  做法
1 z' j3 J$ d. [' Q7 e8 j
8 N4 }# [9 n- V  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。) B2 S( F0 ^( |( d& ?
% }8 f& \( R0 @
  2、苹果洗干净,切块。
3 L" s  J& F5 m1 w' H' J- O* A4 B7 @
  3、洗干净蜜枣和无花果。
! a5 n3 ?) {4 T1 q
& m/ H: y$ A+ F; J( S  ^  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
3 T, S: w  a$ w+ C
5 x% m8 O" I8 F) _8 c4 X  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。& m: b1 p) U% j6 g( U
7 S3 {# ^% ^8 g& j9 n+ B7 p
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
6 f% a" h% H. \9 Q  原料. w5 @9 @' d6 }/ F7 x  \
. j* x, }, q8 b& E% C% d- _( T
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
1 d' {# |$ b- d/ c- q# \% Y5 `3 F  Y- h
  做法
% T" y1 h  q" t3 f4 E# v1 R! M% J. d
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
) S) u# x# u* b- R& b
# H4 ]. ~* [8 j! ]( t  2、把鹌鹑放进炖盅里。  H5 N  F0 ~- {
8 d. [% E, u: b9 ^# z( c+ t$ U
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
1 [6 {! k! j0 V9 T, Y! H0 u
/ [5 p% r0 i: I6 s" f, a# }  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
" V5 K: T: g: {8 p6 J6 R: f" v& l0 B6 c' W; A
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。$ X2 S2 F" t) {

' o  x. G0 n; k* T. i3 F8 t  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老* G6 J6 S; z3 [* V" s5 K& Q
  原料
9 n: j- W8 h0 t% U
  W# f# r' {3 u9 c2 h+ K4 E  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
; K: w) D4 l3 y7 C. o  r" S# u! \% F+ Y. X+ A0 T, S
  做法( ^+ K3 r4 _% b7 Z5 t
6 l7 {& i- U  d: e' o$ N
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
8 J, t" x4 G9 d0 E* ]1 G
, e3 \+ W  V1 C6 J  P  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

8 z3 j, b# L1 R! G: e5 H! r; `& X7 }3 M5 e; G+ k; C% Y
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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