杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 115917|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
; T( z0 l0 P) c
: o% O- n% ^# d! g3 \/ t$ l" d- p$ t2 w! d# A

8 V5 }& Q4 k! V$ G2 Z# i; e1、鲜荔枝
) u1 \% j; n* Y  P) J) j, {: Q+ V6 G; l2 X2 n& n2 F+ D3 @# b
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
) [7 }/ T+ J% L, |& O
# D& l( J2 ~+ [& z4 \/ p; _' ~2、山楂
/ J& d! x* `# a& |; y9 c& B- p8 _- ]8 Q" G
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 - I! P  e7 E4 |5 s3 s
3、菠萝7 ^* h- C. `/ n% K) w, k& {

9 Z1 e( p8 W7 I( T5 o, }菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
" Y8 p1 P% [% J+ h
4 P7 J4 u2 U& o# U4、西红柿& ^* @6 G! T2 B6 a: }* ^2 R
/ e9 ?- b$ @, X, j8 z' m# ?3 v4 E
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
9 H) o. Q9 U  O$ S, B, \) Y2 x! J6 @
5、柿子
" P+ |/ s) Z  A! s5 G7 Z  D: V
8 L2 y$ f  N5 s2 P) D空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
8 }% `' Z7 a# F$ l) ?- B" G1 m$ y8 L- {5 y+ m+ ~
6、香蕉  H7 o9 y7 r! f- Z; H0 g- Z

7 F" z4 @% d4 Y4 T/ z含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
8 c$ `+ k# C( s$ ?! y
; F& [. m  q2 e0 k# y+ g  }5 R4 T+ Z4 `7、桔子
0 A, l! S! N. h) e, p$ V  J9 p. P# Y/ u, u, H
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。* ~6 ~% ?; p  z, _+ R

2 ~+ B3 W( @5 `( m/ m+ }& n8、黑枣6 k( \2 u/ W' J# `* \$ p

, Z9 v/ N9 o5 R+ p含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。% C. P. F; V# j

% v% @; P/ g: `5 F* g{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!) g# d* c8 M0 Z: k3 X* L2 O' v
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
3 }0 X3 m6 d' l
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-6-5 03:56 , Processed in 0.075161 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表