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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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8 V5 }& Q4 k! V$ G2 Z# i; e1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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# D& l( J2 ~+ [& z4 \/ p; _' ~2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 - I! P e7 E4 |5 s3 s
3、菠萝7 ^* h- C. `/ n% K) w, k& {
9 Z1 e( p8 W7 I( T5 o, }菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4 P7 J4 u2 U& o# U4、西红柿& ^* @6 G! T2 B6 a: }* ^2 R
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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8 L2 y$ f N5 s2 P) D空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉 H7 o9 y7 r! f- Z; H0 g- Z
7 F" z4 @% d4 Y4 T/ z含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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; F& [. m q2 e0 k# y+ g }5 R4 T+ Z4 `7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。* ~6 ~% ?; p z, _+ R
2 ~+ B3 W( @5 `( m/ m+ }& n8、黑枣6 k( \2 u/ W' J# `* \$ p
, Z9 v/ N9 o5 R+ p含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36