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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。8 m! G6 D3 j: y

) Z- s. @  Y& M$ R) V6 k6 ^
+ T  n+ J/ g) ^: N( t; }2 L  f
7 H  Q3 S: b# n( O1、鲜荔枝
$ Z  S7 X# o& z
8 T+ v3 p* b+ F' z% V荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
5 Z) q& m3 l7 l( L5 m& k6 j" u: Y& e2 s8 ?& y6 }
2、山楂! z: z+ ~8 x+ H( G- m2 {, O, T

; U: ~, r* r& p0 Z  h& O山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。   j% p# p% H) r! {+ o2 R2 s# z) B
3、菠萝" n, @2 k4 s# d% D5 X* `
, ^7 C8 r6 C* z* H- `* ~4 F6 V
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。! L' ~" I& G4 [8 W

: J+ ?0 U$ g( o; k3 t  X1 {# a# w! |4、西红柿  x9 H  ?4 N0 i6 d. w! G' z
% j" Q. M! P7 U( [! t8 S
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
9 h7 T+ w  I( v) |% R
; S, }7 Y7 c1 Q: c" f" t1 H3 g  l" Y5、柿子
0 H) Q( f8 S9 e3 t* Q  H8 l3 q0 F& d
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
7 v: D, N* ?& A' Z
3 K( _! P  N5 h; U5 B5 P6 C& |; O1 l6、香蕉* H2 P9 ]+ w3 }; b$ |+ |
% M& T% T( @7 W5 a, c6 Q8 Y
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 5 g! h# u- s4 V+ X" I1 ]
$ Z$ c$ e' D  T; F7 D( X, R& D
7、桔子
8 R+ B( G7 p! A1 u! {& l7 {7 ^4 V# c# F
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。' U6 P+ o) t( }8 P3 U' A
7 e- G' r9 m* H% O+ P" o: |4 x
8、黑枣
& `+ ?* n" a5 B7 r  C9 y# Z
( ~) ^, L$ V; f含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。1 G% Q  J% j  ]/ q

' ^! N  `( s5 e4 U! W{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
  q6 o- ]  ?* g1 s  b之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴- V! e- n1 T: _* \: X( y
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