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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
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为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  1 j& m5 |) ?! `- y3 U% V6 P
（1）吹气球$ F6 ~. ]0 o/ r3 w; V
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
5 X% `; d0 s/ a" P) q/ g" i& i* j 作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。0 s9 d5 _7 @ f/ ?7 @9 J+ F
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（2）游泳 : ^' Z. K! J2 B+ U; L
实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。" w- X" s2 i. s
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。) o, g- k' l& a7 U: u
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（3）吃纳豆 . C4 W1 U. L& b9 h9 K
实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。7 u5 t/ t2 W+ c9 W
作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。. N; q* B1 z$ s" n
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(4 )吃青木瓜( y% u( {0 p( k' _* O" D! ^* F
实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。
: m7 u/ k' ~, K2 C% u 作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
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(5)喝酸奶
2 {- R5 H6 x2 c 实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
+ y" b% b- P' J& M- T& C 作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。( f' A+ f4 b, V* P0 W$ I
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(6)服用维生素 ; @: t8 }# V( U" }+ l% T
实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。* a" j" D9 B) a+ l! o
作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
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! m/ M: d$ b4 T0 k- c" Q4 b8 `(7)补充胶原蛋白
7 C5 @# b$ q: E' W A" M 实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
; |, \$ Q; e8 ` 作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
