【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
3 l3 D+ T9 w7 Q& J
) G/ j3 g! j! l2 O& ?    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
! ]$ J; |, c4 G6 d& J: U: m( V6 V
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
! A. x9 q* K1 U5 T. h& O
( R' b; q9 s" U& }: n    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
7 D7 K/ M5 Z5 f8 b
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
  B( x+ k# e3 Y8 y; d
二、饮食预防

; V0 G0 ^% u/ I* {    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

1 H4 f5 U7 Z% e  B$ t" Z    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

! p: K' h% }9 A    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
' M  w% K& F, [# n
) {( t9 A0 q9 u    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
: H0 }, K$ j2 R5 E
/ N" |6 P/ Z6 A' D% l. _& c    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
/ |7 ~) W* \, Z# {
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
7 ~& T( M) p8 K9 w) W7 |7 C
' x0 D# R* ]4 ^% D7 l9 L    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
% L+ j$ o8 I- M4 k
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
+ q3 }4 H% C: U+ C2 v9 z
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
- C: L1 j9 N, ~2 w4 c: z

1 J0 W0 [# `/ d7 v
; B* w8 K% B3 N* S
% v' D( c9 G( H. V

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 4 |7 H/ f* L1 l) A5 ^     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g $ Y- C+ B6 Z1 y8 l* D6 m! ~) R) h2 m     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 6 e1 R, W6 v0 V$ a+ [     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 `* P& H5 h8 d0 X" H     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 8 E; Z1 U# E. v/ B( V; p     功能：解毒清热 6 k0 }; k) U( |0 n4 g ' Z4 `# P) ?9 N8 Q8 B* {8 B    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 6 x+ l" M, W) }' S7 ~     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + P8 B4 ?+ u- l) r, f    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g , [" N, h9 U" N; S: W- I     功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 - h* k: }: P" [2 }, N     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' A5 q! u9 k0 f: Z' [8 p5 J: @    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 + C/ H" E. a3 ^4 s2 z     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 ( [9 }% g6 @+ h/ x  ^6 A+ @(二)儿童 % Z! |0 z% \2 t 9 O5 ?+ N0 q" t) X3 o% _3 F    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 6 M  I# z6 n: f4 H, ~7 @     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ( h8 @: h( @. l( q; a     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ y: ^; ~: f7 b

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
# ?) T: j* \- L5 ~( C& q( L: p
( H- s0 C* T0 G- ?, y    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

( X" b3 t- P7 i  X% o/ @    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

- L3 j, \8 x3 {. F; k    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
% E4 d, C# M+ A0 B0 O( u
1 Y7 D. W- G4 Y    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

+ t5 w* P* |3 g    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
. f. M: h; H0 u7 |
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
+ c! T, F- F9 m% \' [. Y* ^8 P0 _
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
4 o* Q" {9 x* h! r- G1 R9 p7 A7 ^+ J( H! e觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~