【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
: T/ J, V1 Z( L7 b  y1 M+ `
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

, d4 a4 ?  X9 f' X+ V    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
: K, U1 L1 @8 O  G, z! h$ y, i% m
7 T% J1 S$ _/ d2 B$ n, }一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
7 A! @: N8 S8 Z" @& H- a& R: [" @+ G
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

" f$ N! H  c/ W; B1 P* [) H二、饮食预防
, w; j4 z/ U6 S' q/ H
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

: B; N8 n3 J/ M" N    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
) x& D. y( C) O, l0 ^2 f( e- g  b% w
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
) ~7 x2 Z3 w: a2 D/ Z8 A4 b- E/ ?
) _$ R9 |: V3 w    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
9 ^6 V% |- \) D7 ?* L
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

3 W1 y! D( Y: V! f4 R. w5 P    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

5 ~# f+ Z9 U# I  A8 h# ]    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
5 t+ h3 k, `1 F# I+ L; e, E- E
/ I$ Z; j" u! v+ q2 u    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

- \8 b8 R* l$ E6 F

2 P: e& S! C3 r+ u; @; f- C
" j8 ~; |! M8 \2 b' }

放羊的胭脂

三、药物预防 8 ]+ y1 v+ H* P- z& @& |7 k ! M# o+ J6 \+ _    (一)成人 : x' T2 U2 g+ f3 N, E3 b* ?9 \5 y     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g # G+ v/ f$ ~: B* v$ l' q! d5 m; R, ]    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 6 z9 j  ]5 u" o+ y0 H & e; `' K; ~  ?2 L    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ \5 Q( q* C; ]7 k/ H    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 }( D9 t: i* G, Z2 `   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g & ]. {5 Q7 \' g2 v* n8 S    功能：清热宣肺 4 M& M; x' M% v9 l4 E     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 * f4 r7 g! L6 ?, g0 S9 L; Z ' \: m3 d# T5 n; c; k    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 f, B* F$ v( O  i/ V ; R9 q0 z# J( q$ f3 S) Y( K7 s* `4 z    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 . J8 }; p4 l6 }# {( P9 H3 \   P2 m$ K" S' e. [    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g / D' c, f; r+ q4 H     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 : |% h( I7 M; t$ C9 x1 U ( y3 m, W% R, J; r& Q  S2 h0 w    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

' I  W7 n, m4 e: d    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
6 }! D( R" J! W$ l' ^. z
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

5 W+ O; a* ^$ j9 y* }# }    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

, N( k) n6 d( R) s( p    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

  C- H/ b+ f7 ?& Z# Q, e4 W    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
3 h. \# b' h6 {+ `* A9 _% `6 f
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
. A( Z1 N( c% U! t0 Z觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~