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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) - N1 W1 ]3 P1 I( X; I* n% x( B
. C3 p" v" l' S& \ 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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' q% b6 O6 H/ r% w: w8 @- w 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。: }7 c1 N) K/ W* c
+ }5 [) S$ }* A$ w' K3 G+ L一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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(二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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(三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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(四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
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二、饮食预防 & A& F; n! K+ g( x6 ]3 o2 `" v
* {% H% i& p! x4 z- ~- s/ X9 j1 a 饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。 6 P4 e& A2 N$ v
: I# Q+ d$ G4 ~' E i; t 二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。 4 T6 b6 n. h1 ?
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姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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) a, }( L( o" ? 桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 , x: k, Z# \ r( j. T" u
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薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。 2 h; a6 {# h5 A2 ~! R
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鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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$ c, ~& O8 ]1 ^2 f6 n8 }# Z 鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 1 g) R, G1 W7 K. f3 d
) u1 U5 X7 i# r 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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. q, B1 L. q7 g/ r& j 若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。, [1 y3 `7 ]4 k2 A% S! P9 V/ n
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发表于 2009-6-28 14:03
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发表于 2009-6-28 18:57
