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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。/ E: f1 j9 A, A
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喝杯芹菜汁& ?. {* u$ j% Y. y( ]; c
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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9 H0 g _( {/ v" e吃火锅后喝点酸奶0 w" s: F$ |* _5 Q: \5 }9 v# W
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。- B" R# ?5 \, f) e0 ~% F) G( V
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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8 }* y% z* S" {" t- }4 a消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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% I. [7 M$ G" l* S吃方便面后吃水果
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, _8 u: Y; d: Z( f5 E; \/ j& M7 U吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 J7 r' D+ N: ?" O T9 y! c
- N, `1 j) w3 f: {/ g! q; j/ B吃蟹后，喝生姜红糖水1 F7 ?4 ~+ b$ e. o' i# w4 Q' `4 S G
0 r0 [3 ]* x8 c# p吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。" x! ]( V# X* E8 o0 O
' \) X2 f' T4 M( F润肺止咳，饭后吃个柿子
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5 X/ g' x- O. V7 L" M& l( v润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
