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烧烤后吃根香蕉; a+ D5 G/ o4 o- O3 D6 e
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。+ n# G9 o: V1 i1 g/ f* S3 u
) H! p$ {, q6 u$ a6 y喝杯芹菜汁. }# z8 j; l0 I
: X/ }5 o8 y9 A7 s! Z0 p& r1 \; ]吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶* N9 H3 S; F2 W# F7 U9 D3 Q- x
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。7 e. q2 F, y4 j' ]1 x8 ?( j$ v
. @/ N% U/ x' ]; ?4 u饭后喝大麦茶或橘皮水; o9 t6 e9 p- i9 [1 Z2 R0 N
0 ]. b. @9 h! D/ f消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果8 z+ _4 X; q" l `
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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$ }4 b- Y2 N$ L$ g吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。8 A# q$ v) @5 S! o0 ?
P) M1 k) H1 @润肺止咳，饭后吃个柿子( J. _' S M7 g7 I) Z* @% J
: ^6 C5 |3 x6 V5 u8 C) _, o0 V, L润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
