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睡眠美容第一法
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" b- E0 U0 `; L1 Q! H/ v; }5 z你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。3 o1 ^* J3 q4 f; I" O
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睡眠美容第二法
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2 S: ~/ G ~$ }" ?化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法: f4 t/ _: J+ |( j) ]6 b
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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) ^- p1 w+ N# N5 X v* E5 ?清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法0 e0 z1 k) t8 o1 u' x# b
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法 y$ { w0 D( s4 Z' Y
8 I% \5 y2 _0 A; A, ]关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。; \. e* g- r4 Q/ A$ z( d' ?4 c
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。5 P$ x/ i$ S1 e1 a) H
$ P, B: @5 l7 E! m+ @4 ~ |睡眠美容第八法
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# q4 h: x" T- C# A睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉3 l. G; }, J8 l$ v9 `
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。 d, i5 i% L9 P- w* n' J& i# {
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睡眠美容第十法5 h c$ X+ X/ U' \
6 d& a6 X8 b+ b5 b容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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+ y; V$ [+ A) s, d4 e# d* W1 m9 P睡眠美容第十一法, C' ]: G" s$ p l
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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; C6 X n5 A5 I- h+ [倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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