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【08.06.09】可以瘦身的食物1 ^- ^* v7 e5 C0 l
1 水果
; z7 i- ?; m) H, Y& b! M6 M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ C9 ~/ t* n$ Z: T' [9 l0 P: {3 g- d" |" B
2 蔬菜" D: H) `- }, f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ c2 y2 d) @; Z* ]. v1 }
& V4 J) ^0 d% ~) B! \8 b3凉菜/ c( c4 O# O; z2 Q4 j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 N: p1 o% y* y$ j0 X6 }/ S+ h. F# l$ K7 V
4炒菜/ ]: v. R6 Y; p8 i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 ?1 C. i5 \2 p% @1 F: |
, \7 G/ ~8 g" e5汤
: D# q! U* y$ |8 f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% n6 k) b+ O% h' U0 K, | X
5 P# D$ B# }" A! v0 m
6粥* N7 Z3 Z( g1 k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( T$ E/ W6 D# S* ~& C
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7去脂的食物5 D$ x" F @/ U; O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- n# A3 B, P. w, _$ ]5 |3 l* r6 b2 O+ a. K* z! Z3 ?& B1 Z
8瘦腿的食物- O4 x D3 L' W- v( h% t! t( X& h2 i
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 [( p$ f* y4 @/ I& F) I' Y
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9禁吃
9 ?/ ^9 i m% l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 j$ M+ O- x7 G
& o+ u. t6 ~: o1 ]4 u5 J
PS; 以上这些是我以前收集的
+ W( L6 u5 Z, y0 ~% {; x夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 Y3 O/ t$ z) ^" d( P1 c+ n! w
有所帮助3 T5 L v/ v9 C
柠檬是样好东西 3 y, S) V! b# h5 B
夏天我一直用它放在绿茶中喝" Y- ?0 u2 I5 P* K7 M0 S$ a* N
效果不错
/ W( u. ?, `! M7 l( M% m# o% n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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