【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
" W; j$ s; v$ Q- M. K, J, A1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

3 m# I6 t* ^0 M: v2 蔬菜
( J2 p2 x6 L- r$ Q4 A- F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
4 O1 x7 f8 \& o; `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
8 H7 r6 Q! Z  o* x$ w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

& G. n' j! y( d6 s  r( r6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* g/ k+ L# I7 N3 k
* i( |! u8 P: _4 h5 P) Y  E$ m7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 E1 H$ D* ]* k: l8 @9 \
0 n+ L$ `; B$ U3 t. b8瘦腿的食物
- h' j( K9 I$ x海苔 香蕉 红豆 木瓜

2 g; ?5 ?5 c" ]" E: n) E) n1 Q9禁吃
3 ]& ]1 f# T8 E+ \9 r8 J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
8 \' d& b' s& k( e柠檬是样好东西
( \5 J% z8 [6 w; T夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
) D6 L7 g5 |* J) r( |' t. n& D希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
0 q! }5 ^' v& ^# U可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
) e7 m7 k) ?6 D% }: \我有同学就这样减肥的
( M2 o( O* C  s3 j3 P/ V效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
  H; O( z( Y! a0 N9 e. D5 i这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,