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【08.06.09】可以瘦身的食物
' M4 G8 j+ P( H" K1 水果 % T( D% k% W7 J) M& Q( q; R) }. B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : v# w# h- |( u0 H& l0 B
1 Y/ w0 [8 x, F* [# z% C# b2 蔬菜2 `) k' ^' p9 G) L! e5 f3 T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( G0 r1 j O, z
y4 C8 G9 h( N; N& u! ` Y3凉菜
0 o0 p* A, r/ t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ `" X5 w# F4 }8 \: j
, ^) z( P( D; c2 A% @% [5 ?- E% H& d4 E4炒菜: `3 x( N5 B2 d" U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 @$ U5 {3 z. \! \# G4 x. K! b! X6 S6 l& |
5汤2 k: b3 |8 ]: H0 D2 z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 m% r% C% y! v. a- t; o2 }/ A4 a1 p0 S: V" m
6粥
4 j/ j8 ?" [& H9 q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 q C& b2 P e5 a( p1 A# R
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7去脂的食物# `5 ^& j1 t2 E# D9 F7 p* m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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0 i0 F' h! F' N, g0 x4 K; v8瘦腿的食物
: S! e( I- ]4 i$ s0 ?) V海苔 香蕉 红豆 木瓜
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0 O, z. r% Q7 m1 v3 j' V2 ~9禁吃
0 s3 C/ D* E0 M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 O2 \7 T1 O8 V) t" k$ j8 Q
2 a1 c5 O9 V) p% G `
PS; 以上这些是我以前收集的
# x1 L& t/ `6 @/ V( L8 B* c) [夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 X( W7 a* q& }
有所帮助; Z+ ~+ r# H, D) R# w# O
柠檬是样好东西
! K( `- \# \ ]% I% o3 i3 r夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 V) v' S% Z3 G3 Q6 D! K效果不错
, V" B# g9 o% l; h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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