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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 V& l, n( w; \1 `1 水果
; Q7 [$ b" C& H5 t4 e+ O* ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, v9 Q6 M3 O1 a( Q2 e, t0 H/ ~) `8 @% P# C5 _
2 蔬菜
% }' g* L, d @, S% L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 a( R' q1 j* M6 U! d
! n8 o1 r: M5 {" I+ q
3凉菜
' `" l! J9 b# L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& t8 C2 v0 N' t# ^# g3 z+ u- z
+ e. p# P7 i5 H' R- W" Q" D( B. [
4炒菜
/ d0 Q# T' Z4 U% S; r7 I2 H% o$ b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ c0 o+ m0 t/ R) J& F/ Z ^9 `# X6 u+ n/ k
5汤2 V$ i' U$ W, R7 T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* ?2 r, K/ [+ {. l9 y" q% Q9 o! k
' ?6 _" R+ |" n* U" f! M" S6粥, s Y* F2 \/ z' m9 ]3 U& ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 X' A X+ G3 j5 v- i! D3 ~( W8 a( f* u
7去脂的食物' b1 ~$ L4 _6 K+ o1 C6 s4 A. D. }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 m# t' p3 u- S' |' ^' @
U# _0 c! T- \& n8瘦腿的食物1 ` N% e# k( F0 \/ x
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + f+ `4 t4 ^' W5 I% z
' V) O+ s' ^" ~& u" M9 F+ q" l
9禁吃
* C8 }( J; P) A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 u7 u7 u" Z o7 i3 k: \
& A. w' s) p2 I; `& |, {1 g
PS; 以上这些是我以前收集的
9 _) {" B1 ]! x$ A夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 n7 o. }* |: R) Z( I) `
有所帮助% {9 U/ ?* t" M! F: g
柠檬是样好东西
. \' r& R0 Q7 O8 b X0 j! E7 ?夏天我一直用它放在绿茶中喝
% W1 S6 C. _# x: T% y6 w' R效果不错. ^/ r, W9 [- }* ?( d5 h- Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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