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【08.06.09】可以瘦身的食物; T; B& b! j* a) X5 F
1 水果 * O4 w, ~; c: d; y+ b2 y; r) I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜9 L0 v/ B) Q3 N# c: k9 F: @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜2 q, n3 S8 ^( b1 h* c( q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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. L+ |/ x! w3 e# t9 s* w4炒菜
; a) B; a" `9 \$ O, N) Q @: R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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) i2 ~8 e G+ t; z# _5汤
+ a1 F3 B+ N- G1 D4 q6 ~; }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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$ D! J( K4 N; W4 h8 N4 W6粥8 g& W% F1 N. C5 ^+ i. m+ P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- j% q1 m9 v8 M+ D: Y2 g
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7去脂的食物/ ?/ v$ @! n; l. j& t% [$ f, H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / A( U. _$ O& `. M/ D- R! s4 X
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8瘦腿的食物3 l& t9 ~/ B: s+ I' H% \
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
- Y* u# y* x) _; P& N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 C" U0 l) ?0 z6 ]5 D: }% y- m; W1 @0 r
PS; 以上这些是我以前收集的
; M- ?* n* c. n( C; \: u" v6 Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹" w. E! p9 [& B0 Y5 k6 I
有所帮助6 ?" v2 {1 v6 B5 {4 N; b7 |
柠檬是样好东西
7 y9 u9 j) M" c* T( ?: }夏天我一直用它放在绿茶中喝
# l. B6 g2 F6 r3 R* K7 r效果不错4 _, [- k( a4 H$ X: {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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