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【08.06.09】可以瘦身的食物. i6 \9 K9 u5 a; k) g
1 水果
0 ~) V+ T, e9 s2 l8 c* u" C4 ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - s/ I& {# i% w. g& D
9 A5 U7 ^, c& K$ l& ] h2 蔬菜
S( E& l* ] `0 |; D/ f6 R0 h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 ]4 f/ k" E+ `' l8 ]1 v
$ h5 U' N. K& w$ G% W6 N$ Z
3凉菜) V$ F+ U# T, m) P; Z7 o2 L F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 q7 j# R3 q) H0 y% N5 }5 q
+ K, T- ?7 U: {2 z: |" U9 v
4炒菜
) W6 Z8 L; `$ ~* n# ?/ U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 Q. v: a% N0 ^% w9 M
' m( ] ~' ^( q7 B( M& A5汤
0 z3 w: d( G( v2 e0 M* Q5 k& h$ R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
p+ {$ o+ F3 k4 X& n% s) B; i/ P+ u, X9 V; I, S
6粥
* N( ~7 r1 X! \' \6 }; c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- [* m! @/ G: `) x" e* O# J* {. Y* a s4 c3 }+ B) b
7去脂的食物6 T+ s0 j& E" [( \0 E3 e6 t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ e- Y8 L# {1 {0 u/ N/ {3 ?3 E0 c
6 o/ \: l7 G/ j; t5 Y8瘦腿的食物
0 Q: V) Q( S6 O. @海苔 香蕉 红豆 木瓜
# |; b5 _1 J, j3 Q2 p9 @7 N, d" g9 ^0 L: @# G8 ?" G* c
9禁吃6 Q+ O+ q( F* e9 }7 \) T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, M N: ?) E- H7 \3 M- z3 m& m$ E4 b! \
PS; 以上这些是我以前收集的$ u5 o- e: c' Y0 e; O. g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* Z% v) E- ^0 j: C, [
有所帮助6 S6 w) e( t3 E A3 v
柠檬是样好东西 " q" I2 {( }" V( \% o4 G
夏天我一直用它放在绿茶中喝* o) a; z; B$ Z- K4 y
效果不错
: |( w G8 S U& Y) {! R! i希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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