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【08.06.09】可以瘦身的食物 K. v) U+ P" V2 q' H$ q! B
1 水果
7 L' l. e' `4 s) B; B+ q3 t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( L8 R; K* D& }4 S/ X" D5 s. ^
9 K, O% _ d6 y2 蔬菜" C7 y& B7 u8 p8 A: u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! z1 D1 C$ H/ N6 a& p4 J
: `: R1 V& v K! y4 O- v/ R
3凉菜
( o8 ]$ _2 M' O5 L8 t6 M( a, F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 ^! {6 S, l3 f& c4 J( V4 p
U: v5 h+ i! a# s s7 l4炒菜
V' B; K7 J2 }; ]5 j. R7 x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ X! l' \9 q" Z9 x
4 t2 V& _1 H% F, c3 k' m9 T0 n
5汤
4 @0 c/ I z, |$ m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: Q! ?/ R3 u5 x4 T1 z l0 B7 A( G0 A' O0 [% Q% D: g ?
6粥
% f7 R( ?& Q) G2 i+ t, \; @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 r# D+ ^$ ~) V5 ]1 \9 |: S1 L& _, J5 |; O- z
7去脂的食物
& [) l) [1 I. C" m7 O" _& o冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 A7 j) h9 P: z- f
! e' }# I8 d( X; ?+ j6 `8瘦腿的食物0 p. ?. S: l! c: x3 R- l( E
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ B. Q/ ~1 s' q) n2 w5 i# P/ H! f
3 B) ^$ T! {! E4 G2 s4 {9禁吃. |1 `/ X. w6 |9 I8 z7 G3 O% L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 r) Y$ A# _* v, Y. A3 v
6 ^: j( ~8 j" j3 u# I) OPS; 以上这些是我以前收集的
! W. v) z2 j, ?- h7 E7 F5 K' u" Q# D夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 |- y- `! X7 {7 `, Z, A' i
有所帮助
( }* C; j( k* ^) p8 d柠檬是样好东西 ' N# r. B# t9 }; H, _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 t; g$ P- n+ ]! n3 [1 n# l效果不错7 L0 G* q, a" \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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