|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
$ v5 Y0 a0 s( x' d3 w6 t2 X+ d( \% H# C+ b3 z1 |% [* `9 F
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
% m7 H' f+ m; w1 ]5 i- A. I2 I
8 T) v* Z/ ~6 u- N' N: l蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 / ?# n; X- b: A! p/ D5 X6 z
]& S3 I+ ?) U露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
' k, O) [% q8 ]$ U0 T
8 Q9 s! `9 I/ Y, u; a, y: X帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
. C# I- v+ S( s' g9 J( A3 G U# o( \. Y$ j0 A, [' g
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
6 T$ u) h- w! a7 B& q5 j* W, J" x) @8 b' c7 y* R" w9 d
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
" S: F1 \, N/ s+ `
1 K' z& X9 b2 V$ J O: o* m: X亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 ! P9 O6 X4 T; m. N, K
3 R2 J) T+ z8 c( q. c
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50