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第1要事：“油”满全身! W5 J& \: o- w* z" M. r
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。9 Z) T) W2 w6 \( C* F
) @& ]" u" A' t' f5 g 第2要事：砂糖去唇皮6 h+ g8 h7 `7 r) B- K2 x
( p: D0 F+ X e8 m3 o5 O! ^7 e5 r" T/ N 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理5 R# M+ I! H( V9 Q U
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' v' O2 A' Z' b+ j2 x5 z
! Z* l" l% x4 y) I3 x注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。" a- P) S2 e+ e7 n
; d+ H- g! b6 I 第6要事：伸展运动
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3 G7 y2 E! P( l. y 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。! G5 H k3 F) Y6 m* Z6 f
; p7 e. q% k7 r/ U 第7要事：别喝太多$ `& e! _! {) t3 \* Q+ `" ^9 l
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。4 o% ~. B* N `) b
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ D3 T+ o) v: g$ y, k
2 a* b% S, ` P7 x. y第9要事：回复脚力- C; m2 n( r) J
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。/ N7 ^) ^9 [$ B! K) z
' X5 e% s) Z w# a! l 第10要事：早睡早起: T0 O( p, X5 ]1 w0 `
6 P4 M7 m* D! p) d/ a$ z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?