|
|
第1要事：“油”满全身/ S9 z. _, e. \# T9 N2 G
8 O0 x8 l$ r' u+ t* Y* g1 V# u) s
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。" x& X( [. S3 Y7 D
' O' M0 Q4 B3 W) R& K x
第2要事：砂糖去唇皮
& [5 t- s2 E3 d- y
. K o; a9 a B1 d2 |+ D) Z8 g! k 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。 H# ^) g' {5 z" {( P8 q \
) Y. U& Y. n r6 C5 R, S& } 第3要事：茶包敷眼# w/ X, o! k8 q9 g2 P
& v) d' Z+ c3 J6 G 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
! X/ O, v8 }/ v4 X' @
K, J8 W* }, Q/ K 第4要事：颈部护理* y( V6 z& B" @/ r( W
% y4 \& T9 y- m i
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
4 C; t# t, D4 I* G3 I
! E3 @& t/ I& I4 [: j注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。3 D6 ?5 G4 `1 Y- N/ D8 e8 ~
) @' Z& Q8 U$ a, Q7 o5 r5 F0 `4 b0 P
第5要事：滋润双手+ z( o- O/ y9 E+ o7 i
7 l7 h: }. C' z4 K0 e8 p 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 ~ q2 X" m( N2 @
& i7 e) M" p# {$ ?; b9 L4 u
第6要事：伸展运动
4 n; M" v6 N5 Q+ N7 z" k: [& I
2 z# T, B* ]: ] 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
6 H8 P1 `- h+ T, i, o( z7 Q! A4 P6 z2 Q# `2 A" Y0 ^: {% w
第7要事：别喝太多
- w/ J, {/ V: F& E2 w/ o/ h+ X' u
6 d2 I# s7 z* G. S+ r; @% O$ ^ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。: ~7 O5 J% x9 K1 N) F" Q
& o' \) G) Q4 x a7 P6 G# G' ^) t 第8要事：补充水分* L; C: u" u4 U* K1 @
9 o) S9 `% Z. M4 }# G. k+ S# x 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
L, M8 A2 y& W) h4 a- [, h
! s1 K) b D0 T( Z) f3 n2 j* c第9要事：回复脚力- v* R7 L: q9 Z& {
9 `* b: M6 m+ o# x# _* C8 {4 a 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。* z/ z/ B4 u7 _% d+ W; P% D H9 j) M' ~
+ ?7 B7 a8 A: g4 ~/ B
第10要事：早睡早起( \$ ^; p% M/ t# [6 E2 H2 m
F7 `( M+ ?2 k! z+ v3 S4 O6 x2 V 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?