|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。' f) F, Y' A% k; |! z& l
6 x0 s+ G3 T. D2 {6 h5 a 梨粥：
4 a0 r. E5 W& |
8 { T. q( a5 a7 c. S" F; L$ B* W 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
! A6 x, ~/ N# p% t- ^4 J3 N) [* b0 v! P/ F
胡萝卜粥：
+ d8 Y. t; P" x& s4 t$ b0 V0 e( A( a! ]7 Y$ |( q
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。
, Y. d5 \; E! G9 Q+ m% P. c) j, s& }8 Y# P1 c B9 c( {
芝麻粥：9 ^+ C' Y; w2 }" k' s5 j- W
( c8 V/ h4 _& g' f7 {7 _' I 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
* p! b+ [& [! f: K
" y2 ?" v/ @( X, t$ S% @ 菊花粥：9 T: g/ a% [' [% C% ?
; s, c8 P' Z7 i! b" `, p
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36