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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” & t4 ^ L* Y+ ^% q, s
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 R+ K0 d3 R ^; D( I$ r
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晚餐包括： : a' X0 Z( s7 @ N4 ^8 h* ~
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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p) M3 t6 K& d6 O1 q1 C, h$ A! z二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 k8 x6 i7 B, k9 h- F' E0 Y
) f, V4 R: l4 K; \ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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; U) g: C3 S5 p& L# p) Z8 s2 x! D9 F- Z) \" d
$ S; r" V# p1 }% o8 n三、喧嚣中的“镇静” / f( E& S ~' {: u0 Y. y
{! K8 a. Q2 O% {5 D 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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% L4 ` d# u5 r8 f' l熬夜后的皮肤补救措施
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7 @& [% M$ P) i; b( J+ n& l 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。3 `9 F$ h: ?/ O# n" h
2 b6 k" k# b: O% ?5 W 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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2 u3 r/ x8 }7 D O+ u% t 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50