|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
# ~' q( ~$ o& s# y) t$ T: h+ `7 d2 R
+ f; M4 b; R1 n" G; W2 u& `
: e" g: X; ]. @" p" a) \
# x0 }" x# X3 f/ }/ D" _2 q9 T
4 D. B; g l0 h! t: S一、重视晚睡前的“晚餐” 2 H' V3 X/ Y+ l$ m; @, k
. V8 J' h) u3 ?+ I5 @4 Z5 N 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & _: O @; D/ p% p* o9 X/ j4 v
& P5 d2 X( n+ q7 P 晚餐包括：
& L- s& G1 E' Z/ f# Z
! A T: d* i# K 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 . }3 z( y+ X4 Z, {3 M
' @, v; a* P" F9 G
晚餐应杜绝：
0 _3 `4 u8 L. F |" d: s
# M9 K) Y: W, r; m& Q8 z 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 e: U) V- e1 _; k& c
" V7 x6 @1 I7 Z7 e" w. I7 a: Y: H* M, Q
* Y' p; Z) s: }4 s5 _/ W8 y2 ^; m0 n$ @: P1 b
1 ~" p! L+ Z4 }" `
* A# R, c( B3 ? v
0 C% F$ M1 K) Z
二、给足充沛的水分 $ }" i8 y* M# Y7 {" I( `
. X! k% ]: q- R: X5 t) O 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # f) H" q; z* }4 x. r3 _
7 Z2 G8 _/ e$ P* C5 G1 t( B7 }" [* V) d, E) Z 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 * `; b0 D! Z$ v6 g- y( Z/ D
7 J+ k, z: w* \
! @& v* O& r8 N( e
8 s5 C$ L" _( O' W0 U. [* o) J% t. X# k& R8 E
/ P0 ?7 O+ ~1 d: j三、喧嚣中的“镇静” 3 ^2 ?& N% ~0 B5 \; m. R
) S1 p7 d* Z3 Z1 X/ a 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % X, M2 S6 G& r* ]6 I& R! o/ d
t! D5 Z& r) X+ c熬夜后的皮肤补救措施 9 z) Z2 c- ]1 R) j) S- O) S
( ?) n3 P0 z) w7 q9 r; n
7 m( n+ I7 ^: z% _0 X
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 Q& Q2 Y$ o% Z; ~9 I% x# F
- }( F( J; S! N 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。+ [# m7 {3 l' e# `
4 f6 ~* o( `7 L$ K& K
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50