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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ # P0 d1 C3 {& _& g, K* q
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 8 r( y( Z) S+ U( E! E& U k+ ]# ]
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
6 T( W+ o! f* I, p9 ^6 S& I! A4 e5 q3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) ; M3 j% u' a2 n, k
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 9 @: t( H2 T. Z: i9 \# H/ ~
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
7 j, o6 ]; x: v: F6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
3 v( Z3 D$ C( O8 @+ S* U' u7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) ; [! w0 |' V1 m+ C) q
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ; Q; D, I f) _8 J" X, G5 z8 ~/ t) ^& i
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
- n8 V5 t* g( h, ]& f* [10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 2 X, H( D% i; p
5 {6 a. H2 b. C" ?8 W# V测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！# `! Q6 I7 _" J: C8 G9 q K% S5 Z
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医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。. O S1 S- B" o8 E
& n! r- I5 B. _; i" Q- |有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。6 J0 P% e& P0 E. w* M
3 O) e3 l ?7 F" p此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。1 f( Z3 _8 u& h! H
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逃离自由基魔掌的5大宝典： " I' g- K% @& I% j" o: F+ ~) \6 `
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。' Q+ F7 G9 [/ J9 X+ ~' k" x% k
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 - \& ~( q8 q7 H% v5 l
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 2 l; q) h) J9 R, y+ |
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。- o' e" m- n1 j& u+ h6 ?/ y% m$ K
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
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* u+ `! ]2 A# s[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 