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1、头皮屑$ p" v; v. F) C# @# g4 c
" T, H; e8 }4 ^! n( a6 [ 可能缺乏的营养素:
, Y: p# Y6 ~5 q. A x- D
1 S4 _' W$ F* f, X4 V$ Z 维生素B12
/ C X* w& s$ Q" Z5 l" a. i! q3 J4 Z+ I7 L. A
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 & x9 i% f3 V: K/ O V6 O) j
6 b1 v% }, l. a, q 维生素F , I+ K- M6 ?: x9 P& Z8 W
9 |: X1 \% f; o. o2 K
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
& ~6 M2 M2 u$ z7 ]. E/ `' i9 r* }* M
维生素B6 7 r: Y& t9 [4 _; ?
2 J0 A5 l) G5 ~" G `
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 9 l. l4 ]3 ~0 @8 j1 `! {
9 k x7 L7 G* r. W0 U
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）" p1 Z$ k) q- ]
4 T3 H2 e( d! a. q8 z, M9 L4 O 可能缺乏的营养素： 1 r& i* ~- E5 o
5 M* z+ F6 }( [
复合维生素B
! ~; f% ^8 b" g* X4 V" ?% p& `) I7 B: W2 {% R* H7 S
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆3 ?8 o5 P* z7 y( n$ }, P% S
. s' C! L, u+ _& w- a$ ~
对氨基苯甲酸
" z% W$ b' `) r$ s7 g" T4 W
" N% s8 j7 U" y$ T7 B, e w8 Q 需要的食物：葡萄干、甜瓜 " |, K- a' T' q$ f2 X
% @* A0 x; G% ~! A9 o, H 维生素F
3 S. Z" _0 V' R' n4 x( H: _' p$ }* q3 J; C% }) C
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
/ p' u% x: Z0 ^( ]9 L7 v% J6 t1 c% ~
碘
4 J; f, t( y6 d: n0 x4 Q# ~: z- E$ ^* I6 m+ i6 ~ E
需要的食物：盐、奶制品
/ Z5 M y" _$ V/ H# t* b% Y) X/ {6 N+ s2 g) g2 a
3、脱发
+ ~; q% @( p, f- s1 t0 V- Y# r2 z2 l2 m
可能缺乏的营养素： : l; p6 ~2 m% v0 K/ ?
1 w5 T+ z" p/ P% Z& ^
维生素H # a4 ?& Y' m6 I
$ m7 p* ~) N( Z0 H! U8 ^+ A! n& M
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
- {- a% K6 ~5 l* R& U1 m
! X' d% N) X- Z' p( g$ R 肌醇
. W& K' B; h" H8 f/ y- j* Y
) S4 C8 J1 G' M4 L" [2 q, m& g8 S 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 R/ X4 O% [9 m7 f- f
8 c2 Y) y" t. `8 V- @ 氯
* t" s4 H& S7 N5 O' F) t5 H& [+ a
7 ~/ t% l+ t4 U" [4 R 需要的食物：一般食盐 7 x3 f, B/ ? t4 d
- @. [9 j' D. ]2 U
复合维生素B
# }" \' }" z% y8 Q8 P* c. ~# }4 U6 b
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 . n6 ^$ z6 s1 x6 }/ \9 O9 G0 T9 U
# t" N$ u; c1 s, S2 y3 a
和维生素C、叶酸 " S/ }! n- b' K; c, I5 ?: H0 j
' e+ H/ W1 {8 H& M& \* I& i4 c
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46