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8 u0 x( U3 J; d) D% `7 H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 u6 A, y; z" T7 A
2 p3 H3 Z. [2 N1 R2 W" b* N: \* K1、面色苍白型：气血不足% |6 g" ^+ l. I# H
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食疗：蜜汁花生枣
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2 E& G* L; Y7 f: |3 j- I/ G$ R做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ K) d4 A" Q1 L& d
' D3 _3 J& x- t8 J/ ]1 z+ E功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% T1 G6 M9 G9 \# [) W
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2、面容多皱型：脾胃两虚* y* Q: V1 y; h v# X+ h3 a
3 v& n. v6 n: j& N食疗：什锦山药泥' y$ K4 b* j' N4 M+ ]# j4 `
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& p) F8 p& N3 ~. l( }
' e. K0 Z& H3 X$ T% v功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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" J* o! T% H3 v N9 O6 i# l3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 c) x) q8 v; v" }0 F4 l
( |! r6 W( W; d, |8 N) z. q3 w食疗：笋烧海参, R' E+ K9 ]# p; N$ y1 E* q
& Y7 G: I9 Y/ g7 N做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ r# ? R: Y1 w& b. U
: h" z/ C% l" N+ |# z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 f! M: T# B# p9 i" p6 f4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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& r4 Q7 E7 A% |/ v食疗：栗子炖白菜' z; L; O0 O- E* V/ U) |6 Q3 A
- W4 e, y* L* y" n4 S做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( S* Y9 \: @3 `" e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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8 @) O. k4 F3 z3 B+ r+ b7 x+ Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜9 U: c& ?3 q) r
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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* F M K+ d& D+ }' p功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~