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, A" n: g+ e D; Z- G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# j3 H1 D$ v( v/ {( R
: Q3 t( A) ]) g l1、面色苍白型：气血不足. L, s& z ]* [4 e5 k
" C3 M3 W: f7 y; {( J: }6 d食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' H1 j5 Q' X! K6 \ s+ V. f! R& k
( ~2 a/ i" u6 N" s2 I4 v: W3 [7 R功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 G m+ Q/ k: U1 a
' C8 Y$ h) }- h7 q: ]2 u. K3 U2、面容多皱型：脾胃两虚4 A3 h6 s3 l! E4 w" P; ]
i: c# _! C1 Z4 ]: }, d: e: \食疗：什锦山药泥( T. k; G" ]2 n
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 P+ C! ~ J- [9 {4 i
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* o* N/ V6 D* v2 }! P
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 H: `8 E6 t$ x& e$ \4 x' H& m
3 U8 Y) l9 A: f% I1 {% d0 c食疗：笋烧海参8 a! d6 X* G. R3 A" g: L8 f/ C
- o) a# R- h+ N% f: k5 P1 d做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 h$ I* f7 c( z; ^( z4 |
3 b' p# R% t3 t# V4 T1 m& D功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 ]: \/ o0 Y: O9 S
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜2 [: e, \0 x5 ?7 \! Y; G
! I! b1 Q; k; h' [& b b做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 L5 k6 Q1 G2 d# h1 ~) m
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 _1 f5 r8 r4 { w
6 R, C" h% p G食疗：海米炒油菜
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' y$ i6 a: w) p* \3 w0 A5 f( C ?做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 a, ^2 j t& C; m: _
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~