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% w/ m4 U! ]+ Z3 w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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3 p6 b% ~ ^% B: t; D9 K; E/ d- r; q1、面色苍白型：气血不足1 ?- @$ g" ?+ A4 |% H& u
4 z+ u. _4 t$ y( J8 ]3 \% I食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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7 X. Z+ z2 c# \$ U- z5 u) E4 _功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 j' n8 n* Z9 h6 ?; [; L
# N1 S! @" }4 S. Z2、面容多皱型：脾胃两虚
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+ V% C* P1 Q6 n0 @" i5 ?% n食疗：什锦山药泥
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: h1 A$ N" k, Y; h& W5 t$ F1 f3 r做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( N. X, w/ w" O7 q2 ^9 o) O( S
, n* y6 c! a2 U+ O功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. V$ A- A! s+ Z. E) ]$ Q. r
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 O3 m9 s+ T" f$ u! Z
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食疗：笋烧海参& e$ h$ x' D& u: ~$ Z
* a5 g2 b* R- x5 m& {8 E做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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* P% i7 F% ?# _1 B! `. c功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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- @2 u7 X! p$ X/ I* A$ |8 V4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ ^0 V2 D+ q* I+ h
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食疗：栗子炖白菜6 m: b0 u( k& |7 l3 j, D
' R; @7 P8 W6 H0 D( Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% u, W) O X( W+ i4 W" D1 V
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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4 w$ h! ~3 `, X5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) Q7 n& V* D' C2 t. h K+ _
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食疗：海米炒油菜( Z) Z7 x" C, G4 p+ b% V
* E$ n* N! J. L& p1 d1 i' g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& r i6 D* B8 U) [* e
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~