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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 D( i0 U* Z% [1 水果
2 h1 t2 f" L+ e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % r W' V, t, e- p3 C& e& l! t
0 k) H9 N. l( m$ f
2 蔬菜# @( v+ G# h K$ |# ]1 \2 _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - p+ w8 l3 V( A7 n; K" p
- y: n, @6 e* F7 h( a/ H6 Z6 Q
3凉菜
" ^8 ?9 R9 U* U6 l3 _% o% ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 M: u% v/ P/ n9 J k0 e3 h j$ u
3 O8 K2 Q: u" }( Q5 ~4炒菜 b( O- H+ f9 e$ ~. | b j4 g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 _% Z9 }. F0 z+ |3 Z' F
% O, }* y% {" @# n' H7 @6 y5汤
! f) S2 \6 R. P4 m, J/ b0 I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, [. @" g, h3 r5 |) T/ d! @
7 V" q7 T h$ e# X1 i" @6粥1 Y3 l/ t# D- g. ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. l9 i1 D \2 Q
: n& l, B6 Z) X" t% k7去脂的食物
; u& G3 R$ I( P$ y2 K1 T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % ]! C, o1 k4 ]- j
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8瘦腿的食物
& A- _) r9 Z x' V海苔 香蕉 红豆 木瓜 , B7 i% e5 R7 t& G! ?
- S! v8 g; V- t$ A9 Q; |; T
9禁吃
- T; `9 [6 A8 \0 W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ _, I* g2 n' S: M5 c( x
% y. x. f% k9 @PS; 以上这些是我以前收集的$ ^5 { t% x5 n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# c+ q9 G; n, k
有所帮助
& K9 ^; }! Y7 x L$ q1 S" W柠檬是样好东西
' j2 Y* `7 `) H夏天我一直用它放在绿茶中喝
A3 C7 T1 l. I. K6 q+ ]- |9 U* G效果不错
8 L% j X5 l, N# l) ?5 N5 J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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