【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
# D# o& g+ Z% m/ K' _& ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' r0 Q3 F8 V# I. L* a" ^, p+ q: O
2 蔬菜
' K) v7 y2 ~3 H& O2 G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

; O7 P4 V( A5 p; D$ p% s7 U3凉菜
3 b- X# l# u0 j9 u8 j0 M9 k  L9 L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 e0 y; s' F* {# W
& r  o/ Q% i# Y  h3 m5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

  H( n/ p5 E. v2 P" f6粥
1 E. @5 B5 s4 G0 a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% H$ s8 n6 y) L+ p+ O; X
7去脂的食物
2 z$ _" M1 W" G" v) ?1 O冻豆腐 木瓜 绿豆芽

2 d1 `; V9 ^) T0 {8瘦腿的食物
4 u8 ^9 c' |8 o! _海苔 香蕉 红豆 木瓜

  {. @5 ]. l' W% _8 E9禁吃
- }+ M+ |$ D, V- B" g/ K  _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 D  M; }4 z; I  P" k
1 K- Q; S/ Q5 |1 U; Y- {" }PS; 以上这些是我以前收集的
! c+ E; z- H5 v2 A& w: F4 k夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 p$ P5 T! z$ I; P# D有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 R7 D# z) F" k0 I效果不错
0 n% L& M: ?% T5 v) g& r希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
: w2 B8 x( }9 L5 J5 [我有同学就这样减肥的
  O% r1 G. e, \' l" {效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
, u/ e/ S$ i4 l' z& a, b这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,