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【08.06.09】可以瘦身的食物* Z0 r) J, @6 h. \( x9 q
1 水果
# S3 O- ]* B2 P I) g1 F9 S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 i6 {! F# P& R1 }
4 e0 a) ^- |& K: u$ b* a2 蔬菜
1 ^0 r5 g8 |1 E! z ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 a* u3 m# ?6 B( L& `
3 H# g) [. m, Z# L7 j) k
3凉菜5 H9 k3 } j2 G* O" h( W# V: p- U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 S8 s1 I/ J# n; O" y" W8 M( p' e1 {9 h1 a
4炒菜3 _5 C2 S* z+ `+ M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ k* Z2 I/ [5 M
" ~: w4 R1 w) v5汤
$ I- E5 G# | f* T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ W$ z5 g6 T+ g1 J+ r8 r9 A# O; W B7 I" i5 _5 t
6粥
/ E3 H! f. [: y6 E" {8 r; Q( O- i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" e9 E7 s: n# S( j7 X% `% N/ k+ ~5 t6 [6 M1 K
7去脂的食物1 z, ?4 ]1 V* t& _% h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 t( f3 n, t4 G9 j' n/ z
6 ^# q. a" H( ~& ^& F3 y5 U0 J
8瘦腿的食物
0 R4 R& \& G+ f海苔 香蕉 红豆 木瓜 . m4 l3 g- E! [) G
' R2 D/ O8 T6 g
9禁吃5 V3 _/ q5 L# |# V# \8 |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 E. s3 {7 p, i* B& m+ ]2 z e- z
, r/ O; U9 t! @( d) l
PS; 以上这些是我以前收集的
! g& S+ t+ Y( s$ z4 \夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 V' [7 O) r6 H% Q
有所帮助; Y, l' N. Q% U8 K5 i
柠檬是样好东西 ! m* t* g+ L0 P* g1 p+ l9 }
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 x& l, K3 d! ?) q, {' s( f% q效果不错7 d) _# Q$ K. Q8 i, B) e6 }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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