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【08.06.09】可以瘦身的食物7 p+ Q2 F7 @. J# q2 r
1 水果
# A- B9 D0 T& Q2 M, s2 I V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: H, n0 B) J9 B3 b5 z$ h+ _0 Z4 u3 f5 E) }4 M, I
2 蔬菜" G, ?5 f* w- I3 \4 S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 S0 A; d% r7 y4 U
" w1 G( l) r0 V0 ]/ Y$ Z3凉菜" r/ v* m" H2 [' ~: \$ L+ T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; O( u/ I0 d, f3 L! i1 @. @6 L8 c/ D& I i' I" T* m
4炒菜
) `/ P9 l. C+ S6 W8 v2 j% p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" }5 |& }" i+ a" }$ k& l5 h7 q9 M
; M- d# B# H! ^" V5汤2 K% r$ \/ ]1 [8 h2 i4 m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! s7 s9 g- E9 i4 j# ]5 |. Q
% u9 d7 k- m- H' Q. s+ A# Q6粥1 z1 J% F1 ?/ n* I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 J& s- M8 k' K) ~- E# L- K# U2 X
7去脂的食物
: u: P" ^6 p( O0 N& O- b& k冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 _; O1 z. C" g* N+ p4 C0 Z
: k+ A! s1 `+ [* F+ a8瘦腿的食物" ~# Y }8 l7 k! K3 G" W
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 z% j2 L6 I3 a! a/ X, U; g1 U* A7 ^' h) j" O
9禁吃2 \( O, z, v4 L' V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# f2 F& t% Z( i, ?5 Q1 E! Y: B4 @
8 ]3 J% r' H; H' t# j8 C& T' uPS; 以上这些是我以前收集的
- I$ ^! H- g0 [' f# d夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& e0 N6 g3 O' j6 G& g: @- p有所帮助4 [( b0 H2 }# p4 g5 F% f
柠檬是样好东西 - G2 w- C# x! H/ N% M, s! s3 P
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 ]. r) L T6 x; |效果不错
( ~! ?: F- p E* A# p希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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