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瘦脸常识：& Z8 a- w6 K; z: p/ I
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：6 v/ P O# N2 V( V# r+ v" n
3 s8 c V4 [5 [1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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* Y9 [) f4 s) m$ N' @3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。( b9 S8 P/ x' j& f- S
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. k4 b% p# S4 O瘦脸方法：8 _( p o( V: C4 g2 X5 T
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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) r2 h P8 D: Y: x0 a/ @1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。4 r( N# e. L2 w6 a8 C4 b0 o
M S) T" z' S" a9 S/ l2 k d$ N2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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1 e+ j A4 Q9 d1 P7 O0 A3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" s; ~: A0 D# s d, Z
- B! J7 B; R- c6 u5 H4 S4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。( ~% |, Y1 ^' u+ i3 P1 ]
) D) v! U4 V) ^- n4 O! I0 M. j, d A准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# {) L2 z, d/ h5 h) V/ g2 U( k
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。' w1 o* t4 Z5 W! h0 x' T1 t
' _. }* {6 |9 U$ Y0 d8 W第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。3 I+ T7 q6 g4 g# o; b- o: [: w/ ~% Y
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，