|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。) r9 _1 v( V$ `& @6 n8 J
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。" x- J6 F7 ?+ x6 y; z# M
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟% q; w# h7 J! Y, w7 U
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
6 t- m/ b) }/ z$ j 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
1 P+ _1 J. Z5 Y* u( o ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
8 y# y, M L% l" U* |# X 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
, m- o* V, k6 i/ R! z/ U ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。( v8 `' s8 F# j( `
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
' B2 [- x, e& h7 }1 F; r ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。$ X$ N& E" v' D$ X! }; w
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
/ M, K5 Q: W9 p/ C+ h ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
9 {9 j. \7 X/ }5 D( v（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡